Macam-Macam Dribble Dalam Bola Basket Lengkap Penjelasan + Gambar
Macam dan Cara Melatih Dribble Dalam Bola Basket
- Teknik Dasar Bola Basket yang juga perlu dilatih selain Passing dan
Shooting adalah cara menggiring bola atau Dribble. Dribble Dalam Bola
Basket adalah usaha untuk membawa bola dengan cara memantulkan bola ke
lantai dengan memakai satu tangan. Agar dapat melakukan Dribble dengan
baik maka anda harus mengetahui apa saja yang berhubungan dengan Dribble
Dalam Bola Basket. Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara
lain:
- Kontrol pada Jari-Jari Tangan
- Mempertahankan Tubuh Tetap Rendah
- Kepala Tegak
- Melatih Tangan yang Lain
- Pemain perlu untuk belajar dribble menggunakan tangan yan lain.
- Lindungi Bola
Baca Juga: Macam-macam Smash Bola Voli dan Penjelasannya Lengkap
Latihan dasar dalam melakukan dribble
- Letakkan tangan kanan di atas bola dan tangan kiri sebagai tempat terletaknya bola. Pegang bola dengan rileks.
- Posisikan kaki kiri sedikit di depan kaki kanan.
- Condongkan badan ke depan.
- Pantulkan bola dengan tangan kanan. Jika masih terasa sulit untuk menatap area lawan ketika melakukan dribble, maka mata boleh melihat ritme pantulan bola terlebih dahulu dan jika sudah terbiasa, mulailah menatap ke depan tanpa melihat bola.
- Gerakkan lengan sepenuhnya untuk memantulkan bola ke lantai.
- Pantulkan bola menggunakan jari yang dibantu dengan pergelangan tangan.
- Mulailah bergerak maju ketika sudah mulai terbiasa dengan ritme pantulan bola.
- Usahakan melakukan dribble dengan cepat namun tidak perlu tergesa – gesa melakukannya.
Latihan
dasar melakukan dribble membantu pemain dalam menciptakan gerakan
dribble yang berkualitas. Hal ini berguna untuk mendukung terciptanya
angka dalam permainan.
Macam-Macam Dribble yaitu :
Change of pace dribble -Seiring dengan permainan bola basket,
teknik dribbling juga harus disesuaikan dengan kondisinya, sehingga bola
dapat dikuasai dan dipertahankan. Change of pace dribble adalah yang
paling umum dalam bola basket dan digunakan untuk membuat pemain
bertahan berpikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau
mempercepat tempo dribble.
Low or control dribble - Dribble ini dilakukan setisp kali pemain
dijaga ketat. Tipe dribble ini hanyalah menjaga bola tetap rendah dan
terkontrol. Bola didribble di sisi tubuh, jauh dari pemain bertahan.
Telapak tangan mendrible dijaga tetap diatas bola.
High or speed dribble
Ketika pemain berada di lapangan
terbuka dan harus bergerak secepatnya denganbola, maka ia akan
menggunakan dribble ini. Ketika berlari dengan cepat, pemain akan
mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi
pinggulnya. Tangan yang mendribble tidak berada di atas bola melainkan
di belakang bola. Pemain harus berusaha untuk berlari secepat mungkin tapi tidak terlepas
dari bola. Menurut saya, untuk latihan pada dribble ini cukup sulit
karena membutuhkan stamina yang cukup banyak, apa lagi jika anda di
dalam pertandingan.
Crossover dribble
Yaitu mendribble bola dengan memindahkan
bola dari tangan yang satu kearah tangannya yang lain. Gerakan ini
sangat bagus untuk memperdaya pemain bertahan. Namun bola bisa dicuri
bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga.Crossover
move juga sangat inisiatif jika kita dalam keadaan offense (menyerang)
karena dapat menipu lawan jika kita telah menguasai Crossover ini secara
utuh. Adapun efek yang berdampak pada lawan jika kita berhasil
mengelabuinya dengan crossover, yaitu Ankle Break. Ankle Break merupakan
dampak yang dihasilkan dari crossover lawan jika berhasil mengelabui
lawan.
Behind the back dribble
Jenis dribble ini digunakan ketika
pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola
digerakkan dari satu sisi tubuh ke sisi tubuh yang lain dengan
mengayunkannya di belakang tubuh.Anda harus mengenal irama dari setiap
pantulan saat dribble. Jika tidak, bola akan lepas dari irama dribble
anda. Jika anda sudah mendapatkan irama dribble anda, maka cobalah
melakukan behind the back dribble tanpa melihat bola. Seringlah berlatih
bersama teman anda dan cobalah sekali-kali untuk melakukan one-on-one.
Between the legs dribble
Reverse dribble
Dribble ini dikenal juga dengan nama spin
dribble atau rol dribble. Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan
memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga
dengan ketat. Dribble ini harus dilakukan dengan cepat saat pen-dribble
mendorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain
bertahan.Menurut saya, latihan untuk dribble ini harus penuh konsentrasi
agar dapat menguasai program ini sepenuhnya.
Adapun manfaat dribble pada bola basket antara lain adalah:
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dalam melakukan dribble antara lain:
Banyak manfaat yang bisa didapatkan dalam melakukan dribble antara lain:
- Menyiapkan penyerangan ke arah lawan
- Membuka peluang dalam melakukan penembakan
- Menembus penjagaan ke ring lawan
- Lebih cepat menuju ke keranjang lawan
- Mengacaukan pertahanan lawan
- Memindahkan bola saat si penerima sedang dalam penjagaan
- Memperbaiki posisi sebelum mengoper
Baca Juga: Pengertian dan Macam-macam Teknik Passing Bola Basket
Dalam permainan bola basket, menggiring bola dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu menggiring bola rendah dan menggring bola tinggi. Menggiring bola rendah berfungsi untuk menghindarkan bola dari lawan sementara menggring bola tinggi dilakukan ketika ingin melakukan penyerangan secara cepat ke arah lawan.
Penelusuran yang terkait dengan Macam-Macam Dribble Dalam Bola Basket
- macam-macam dribble dalam bola basket beserta gambarnya
- sebutkan 2 jenis dribbling dalam permainan bola basket
- macam macam dribbling dalam sepak bola
- macam macam shooting dalam bola basket
- bagaimanakah teknik dribble bola yang benar dalam permainan bola basket
- macam macam passing bola basket
- teknik dribbling bola basket
- gambar dribbling bola basket
Post a Comment for "Macam-Macam Dribble Dalam Bola Basket Lengkap Penjelasan + Gambar"