Cara Bermain Bola Voli yang Baik

 

Voli telah dikenal oleh masyarakat serta kalangan mahasiswa, banyak acara lomba yang diadakan di tingkat murid yang baik dari SMP / MTs dan SMA / MA / SMK. semua even itu tujuan utamanya adalah untuk menemukan seorang atlet dan mengembangkan bakat dari mahasiswa dan menjaring Potensial bakat dalam permainan bola voli.

Sebelum Anda menekuni olahraga ini bidang akan lebih baik jika Anda benar-benar mengerti apa yang harus dilakukan untuk menjadi pemain voli handal. itu tidak dapat dicapai dengan sederhana dan mudah, butuh perjuangan keras baik dari segi latihan atau pengalaman Bermain yang baik.

Semua cabang olahrga tidak bisa ditempuh hanya dalam satu tahun atau beberapa bulan, dibutuhkan waktu dan proses agar benar-benar bisa bermain baik, termasuk dalam voli ini.

Pertanyaanya :

1. Bagaimana cara bermain bola voli yang baik dan benar?
2. Gimana supaya bisa smash keras dan tajam?
3. Latihan apa saja yang harus dilakukan agar bisa meningkatkan fisik pemain bola voli?
4. Berapa lama bisa menjadi pemain bola voli yang hebat?
5. Doa apa yang bisa diamalkan untuk bisa smash yang keras?
6. Amalan apa yang cocok untuk pemain bola voli?

Langkah awal yang harus dilakukan sebelum bermain bola voli adalah sebagai berikut :

Niat dan Usaha

Semua hal di dunia ini tanpa niat yang mendasari dan kerja keras tidak akan membawa hasil, Memang, Terkadang Bermain Voli hanya Untuk Bersenang Senang saja,  ini menunjukkan niat kita kurang kuat. Saran saya jika Anda ingin Belajar Sesuatu Harus Ada niat yang kuat dan kerja keras dan disiplin latihan.

Penguasaan Teknik Bola voli

 Penguasaan teknik Bola voli Sangat Penting untuk dikuasai sebelum menjadi pemain voli yang handal, Kita Harus Faham Dasar Teknik Bermain Bola Voli

1. Servis.
2. Passing (bawah/atas).
3. Smash.
4. Blocking.
5. Lompatan.

Setelah pemahaman teknik dan pengusaan yang baik secara otomatis ketrampilan gerak motorik akan menjadi Terbiasa sehingga apapun yang anda lakukan akan tetap menjadi terbaik. seperti contoh dengan mengusai pasing bola voli yang baik pastinya dalam beberapa kasus bola sesulit apapun anda akan bisa melakukan pasing dengan baik, lain halnya jika asal-asalan

Disiplin latihan dan Dilakukan secara kontinyu

Disiplin latihan bisa dikatakan anda melakukan latihan ini hampir setiap hari, latihan yang sesuai minimal yang harus anda lakukan adalah fisik secara rutin 3 kali seminggu, dan bermain secukupnya setiap hari. Secara umum dari beberapa buku yang saya pelajari bahwa keterampilan fisik yang tidak dilakukan selama 3 hari berturut-turut akan menurunkan ketrampilan tersebut. maka dari itulah disiplin latihan yang tinggi akan membuahkan hasil yang baik.

Tak hanya disiplin latihan saja yang harus anda pelajari, tetapi juga kontinyu, yang di maksud kontinyu adalah berkelanjutan, jadi latihan itu ada tahapannya, mulai dari latihan yang ringan ke yang lebih kompleks, latihan inilah yang akan semakin meningkatkan kemampuan anda dalam bermain bola voli.

Tujuan utama latihan adalah untuk meningkatkan ketrampilan dan prestasi semaksimal mungkin. Untuk mencapai keberhasilan ada empat aspek utama yang harus dilatih secara seksama yaitu :

a.       Aspek Fisik : latihan fisik adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi fisik, yaitu faktor yang amat penting bagi setiap atlet. Tanpa kondisi fisik yang baik tidak akan dapat mengikuti latihan, apalagi pertandingan dengan sempurna.

b.      Latihan Teknik : latihan teknik bertujuan untuk mempermahir penguasaan ketrampilan gerak dalam suatu cabang olahraga, seperti misalnya teknik menendang, melempar, menangkap, menggiring bola, mengumpan dalam bolavoli, smash, menarik busur,  teknik start, lari dan sebagainya. Penguasaan ketrampilan dsri teknik dasar amatlah penting karena menentukan kemahiran melakukan seluruh gerak dalam suatu cabang olahraga.

c.       Latihan Taktik : latihan taktik bertujuan untuk mengembangkan dan menumbuhkan kemampuan daya tafsir pada atlet ketika melaksanakan kegiatan olahraga yang bersangkutan. Yang dilatih ialah pola-pola permainan, strategi dan taktik pertahanan dan penyerangan. Latihan taktik akan bisa berjalan mulus apabila teknik dasar sudah dikuasai dengan baik dan atlet mempunyai kecerdasan yang baik pula.

d.      Latihan Mental : latihan mental sama penting dengan ketiga tersebut di atas. Sebab betapa sempurna pun perkembangan fisik, teknik dan taktik atlet apabila mentalnya tidak turut berkembang, prestasi tinggi tidak mungkin akan dapat dicapai. Latihan mental adalah latihan yang lebih banyak menekankan pada perkembangan kedewasaan (maturitas) serta emosional atlet, seperti semangat bertanding, sikap pantang menyerah, keseimbangan emosi terutama bila dalam situasi stress, fair play, percaya diri, kejujuran, kerjasama, serta sifat-sifat positif lainnya. Kesalahan umum yang terjadi banyak pelatih mengabaikan dan kurang perhatian aspek psikologis yang amat penting, karena selalu hanya menekankan pada latihan penguasaan fisik, teknik dan taktik serta ketrampilan yang sempurna.

Berdoa

Sebagi manusia yang punya agama pentingnya doa adalah sebagai dorongan spiritual bagi kita semuanya, sehingga akan memaksimalkan semua daya pikir, keterampilan yang ada pada diri kita semua, berdoalah agar latihan yang anda lakukan bisa meningkatkan kemampuan anda, dan berdoalah agar apa yang anda cita-citakan bisa cepat terlaksana.

Waktu Adalah Peluang yang berharga

 Latihan voli Yang dilakukan Bisa Memakan Waktu yang Lama, bukan hanya 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan atau bahkan satu tahun saja, lihat saja beberapa klub terkenal mereka mempersiapkan dari waktu ke depan, berbeda lagi jika kita memasuki sesi latihan voli khusus ada latihan perencanaan yang saya sebutkan di atas.

Demikian  Cara Bermain Bola Voli Yang Baik, Semoga Artikel Ini bermanfat Bagi para Pemula dalam Menekuni Permainan Bola Voli.

Share :