Pengertian, Teknik Dasar, Menggiring Bola, Menahan Bola, Menyundul Bola dan Peraturan Permainan Sepak Bola

Teknik Dasar Sepak Bola Via: id.wikihow.com

Pengertian Permaianan Sepak Bola:

Sepak Bola berasal dari dua kata yaitu "Sepak": dan "Bola". Sepak atau meyepak dapat di artikan menendang (menggunakan kaki) sedangkan "bola" yaitu alat permainan yang berbentuk bulat berbahan karet, kulit atau sejenisnya. Dalam permainan sepak bola, sebuah bola disepak/tendang oleh para pemain kian kemari. Jadi secara singkat pengertian Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari yang dilakukan oleh pemaian, dengan sasaran gawang dan bertujuan memasukan bola ke gawang lawan.

Setelah kita tahu pengertian sepak bola mari kita lanjutkan dengan Teknik Dasar permainan Sepak bola. Teknik Dasar Permainan sepak bola dapat diartikan gerak dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain sepak  bola. Jika seseorang ingin melakukan permainan sepak bola, ia harus tahu dan mampu melakukan teknik dasar atau gerak dasar permainan tersebut. Apa sajakah teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai?

Baca Juga: Bagian/Komponen Lapangan Tenis Meja Seperti Net, Meja Tenis Hingga Ukuran Lapangan Tenis Meja

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola:

Menendang bola dengan kaki bagian dalam
Pelaksanaan teknik:

1. Awalan kaki lurus dengan bola.
2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
3. Lutut sedikit di tekuk.
4. Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.
5. Bagian kaki yang kontak dengan bola adalah pergelangan kaki (engkel) bagian dalam.
6. Bola disepak tepat pada titik nya.

Menendang bola dengan kaki bagian luar
Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

1. Awalan kaki lurus dengan bola.
2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
3. Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.
5. Ayunkan kakibelakang ke depan mengenai bola dengan arah menyilang kaki tumpu.
6. Perkenaan pada kaki bagian luar.
7. Sumber pergerakkan pada pangkal paha.

Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura kaki)
Pelaksanaan teknik:

1. Awalan kaki lurus dengan bola.
2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
3. Lutut sedikit di tekuk.
4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga punggung kaki menghadap ke bola.
5. Selanjutnya lutut ditekuk dalam-dalam sehingga berada di atas bola..
6. Sumber gerakan pada pangkal paha.

 

Latihan Menggiring Bola

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam
Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dkunci.
4. Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

Menggiring bola dengan punggung kaki

Pelaksanaan teknik:

1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
3. Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.
4. Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
5. Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

 

Latihan Menahan Bola

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik:

1. Kaki tumpu mengarah ke arah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya.
2. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola.
3. Kaki yang digunakan untuk menahan bola digerakkan ke depan  dan pada saat akan menyentuh bola , kaki ditarik kembali ke belakang.
4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian dalam.

Menahan bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

1. Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola dan diletakkan ke belakang, lutut ditekuk.
2. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke arah datangnya bola.
3. Ketika bola datang, bola ditarik ke belakang.
4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian luar.

Teknik Menyundul Bola

Menyundul bola adalah gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya bagian dahi, gerakan ini dilakukan jika bola berada di udara atau melayang. Berikut ini contoh gambar pemaian sedang melakukan menyundul bola.

  

 

Peraturan Permainan Sepak Bola

Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu dengan tiap regu berjumlah 11 orang, terdiri dari 10 pemaian penyerang dan seorang penjaga gawang. Permainan ini dilakukan dalam 2X45 menit, dan dipimpin oleh seorang wasit dibantu 2 orang hakim garis. Tujuan Permainan Sepak Bola adalah memasukan bola ke gawang lawan. Regu atau tim yang terbanyak memasukan gol ke dalam gawang lawan maka dinyatakan sebagai pemenang.

Baca Juga: Cara Bermain Tenis Meja dan Sistem Skor Permainan Tenis Meja


Penelusuran yang terkait dengan Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

• teknik dasar sepak bola dan penjelasannya
• teknik dasar sepak bola brainly
• teknik dasar permainan bola basket
• peraturan permainan sepak bola
• teknik dasar permainan bola voli
• setelah gol untuk menggiring bola dalam pertandingan sepak bola kecuali
• 7 teknik dasar sepak bola
• permainan sepak bola berasal dari negara

Share :