Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
Home / Materi Penjaskes

Cara Bermain Tenis Meja dan Sistem Skor Permainan Tenis Meja

By Admin Post a Comment
Tenis meja merupakan salah satu jenis olahraga yang menggunakan bola kecil dan cukup digandrungi oleh banyak orang.Sebab, olahraga yang satu ini memang sangatlah unik dan menyenangkan.Tenis meja atau ada yang menyebutnya sebagai ping pong bukanlah olahraga yang menguras banyak tenaga. Melainkan memberikan efek kesenangan bagi para peminatnya.Sehingga buat kalian yang tidak suka olahraga berat, sangat disarankan untuk bermain tenis meja sebagai alternatif kegiatan olahraga kalian.


Cara bermain Tenis Meja

Permainan tunggal
  • Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
  • Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
  • Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
  • Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
  • Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16
Permainan ganda
  • Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
  • Servis bergantian setiap poin kelipatan 2.
  • Pemain bergantian menerima bola dari lawan
  • Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan.
  • Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
  • Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 13-11, 15-17

Berikut ini ialah beberapa metode bermain tenis meja yang bisa jadi acuan bagi para pemula.
  • 1.Metode Mengontrol / Mememgang Bet
Metode bermain tenis meja bagi pemula ialah membatasi bet. Bet ialah salah satu kelengkapan tenis meja berupa papan pemukul yang beberapa besar terbuat dari kayu. Dikala membatasi bet, setidaknya terdapat tiga metode biasa, ialah:
  • Shakehand Grip. Sesuai dengan namanya, metode membatasi bet dengan shakehand grip ialah seperti berjabat tangan. Metode ini paling sering kali digunakan oleh banyak atlet tenis meja dunia sebab dianggap lebih efektif dan memberikan peluang untuk menghasilkan pukulan dan servis yang bagus.
  • Penhold Grip. Teknik membatasi bet dengan penhol grip ialah seperti membatasi pena atau alat tulis. Caranya ialah membatasi pada satu permukaan bet atau tangkai bet saja. Mengontrol bet dengan metode ini juga dianggap efektif untuk menjalankan pukulan Meski demikian, metode ini tidak semacam itu efektif untuk menjalankan pukulan backhand. Pada lazimnya, atlet mengaplikasikan teknik ini ketika menjalankan pertahanan saja. Kelebihan dari teknik penhold grip ialah efektif untuk menjalankan pukulan backhand dengan cepat dan juga pukulan forehand.
  • Seemiller Grip. Teknik membatasi bet yang terakhir ialah seemiller grip atau yang biasa disebut juga American grip. Teknik ini ialah versi lain dari shakehand grip dilihat dari caranya yang mirip. Perbedaan dari kedua metode ini ialah metode memutar bet dan sudut yang dijadikan. Kelebihan dari teknik ini ialah memudahkan atlet untuk menjalankan blok. Meski kelemahannya ialah sulit menjalankan pukulan backhand dari jarak yang jauh dari meja dan juga menjalankan pukulan sudut.

  • 2.Metode Mengontrol Kaki dan Posisi Tubuh

Metode bermain tenis meja bagi pemula yang kedua ialah metode membatasi kaki dan sikap tubuh. Hal ini benar-benar penting mengingat banyak pemain pemula sering kali menjalankan kesalahan. Mengontrol kaki dan posisi tubuh ialah salah dua hal yang penting untuk dilihat dalam tenis meja sebab kaki akan terus bergerak mengikuti pergerakan pukulan. Oleh sebab itu, kaki harus bergerak dengan gesit dan leluasa.

Dikala menjalankan servis dan pukulan, posisi kaki dan badan harus benar. Posisikan tubuh menghadap ke pihak lawan dengan posisi kaki dari sisi kiri atau kanan. Semuanya disesuaikan dengan posisi pihak lawan. Metode pergerakan kaki yang lazimnya sering kali digunakan ialah two-step, ialah yang lazimnya digunakan untuk menjalankan pukulan menyerang. Berikut ialah metode melakukannya.
  • Pertama-tama, tekukkan sedikit lutut dengan berat bada bergantung sepenenuhnya pada kedua kaki.
  • Dikala berkeinginan menjalankan gerakan ke arah kiri, karenanya gerakan kaki ke arah kiri dengan metode digeser perlahan. Sementara itu, kaki kanan juga mengikuti gerakan kaki kiri.
  • Dikala hendak menjalankan pukulan forehand, kaki kanan ditarik sedikit ke belakang seperti kembali ke posisi permulaan.
  • Dikala selesai menjalankan pukulan ke pihak lawan, tetap amati dengan jeli arah bola baru kemudian kembali lagi ke posisi tubuh semula. Kalau berkeinginan menjalankan pergerakan ke arah kiri, karenanya gunakan kaki kanan untuk mensupport.

  • 3.Metode Menjalankan /  Melakukan Pukulan
Setidaknya terdapat beberapa teknik pukulan tenis meja yang lazimnya digunakan oleh atlet tenis meja, ialah sebagai berikut:
  • Push – ialah teknik menjalankan pukulan dengan metode seperti mensupport dengan posisi bet terbuka. Teknik ini lazimnya digunakan ketika berkeinginan mengembalikan pukulan chop dan push itu sendiri dari pihak lawan. Pada dasarnya, teknik pukulan ini dibagi menjadi dua, ialah forehand push dan backhand push.
  • Drive – ialah teknik menjalankan pukulan dengan menggerakan bet dari arah bawah menyerong ke atas dengan posisi bet tertutup. Pada lazimnya, teknik ini digunakan untuk membatasi dan menjalankan pukulan serangan terhadap pihak lawan. Teknik drive ada dua variasi, ialah forehand drive dan backhand drive.
  • Chop – Sesuai dengan namanya, teknik chop ialah teknik memukul bola yang gerakannya mirip seperti menebang pohon. Umumnya, teknik chop digunakan untuk mengembalikan pukulan yang dikasih oleh pihak lawan. Sama seperti push dan drive, teknik pukulan chop juga terbagi menjadi dua, ialah forehand chop dan backhand chop.
  • Block/Blok – ialah teknik memukul bola dengan posisi bet tertutup. Umumnya, teknik blok digunakan untuk mengembalikan bola top sprin dan bola drive dari pihak lawan.
  • Service/Servis – ialah teknik memukul bola yang digunakan pada ketika mengawali mengawali permainan. Metode melakukannya ialah memantulkan bola pingpong sekali ke meja terutama dahulu, selanjutnya bola pingpong harus melewati net kemudian memantul sekali di meja lawan main.
  • Spin – ialah teknik pukulan yang dilaksanakan untuk menghasilkan gerakan bola memutar. Caranya ialah dengan agak memiringkan bet sedikit. Teknik ini lazimnya dilaksanakan sebagai teknik balasan atau
  • Lop – ialah teknik memukul dengan metode melambungkan bola pingpong, lalu dipukul dengan keras dan kuat ke pihak lawan. Tujuannya supaya bola tidak bisa dikembalikan lagi oleh pihak lawan.
  • Smash – ialah teknik memukul bola dengan menjalankan pukulan yang keras dan juga tajam. Teknik ini dilaksanakan supaya lawan tidak kapabel mengembalikan bola.

  • 4.Metode Menjalankan Servis
Metode bermain tenis meja bagi pemula yang terakhir ialah metode menjalankan servis. Servis ialah teknik yang dilaksanakan ketika pertama kali akan mengawali pertandingan. Teknik servis yang bagus dan benar ialah sebagai berikut:
  • Dikala menjalankan servis, pertama-tama bola harus dilambungkan dahulu ke atas dengan tinggi kurang lebih 16cm dari permukaan meja.
  • Sesudah bola dilambungkan, bola harus jatuh sekali di zona meja sendiri, kemudian dipukul melewati net ke arah meja lawan.
  • Dikala menjalankan servis, harus diawali dari belakang garis batas meja.
  • Dikala melambungkan bola ke atas, tangan yang bebas tidak boleh menyentuh net dan bola.

Sistem Skor Permainan Tenis Meja

Setiap pemain, baik tunggal maupun ganda, akan mendapat skor atau poin jika terjadi hal-hal berikut ini.
  • Bola melayang melalui meja tanpa memantul lebih dahulu.
  • Lawan sudah menyentuh bola, tetapi tidak dapat mengembalikannya.
  • Lawan tidak dapat melakukan pengembalian bola.
  • Lawan melakukan servis yang tidak sempurna, yaitu bola tidak melewati net atau melewati net, tetapi tidak memantul di meja.
  • Lawan memukul bola dengan sisi daun bet yang tidak dilapisi karet.
  • Lawan memukul bola lebih dari satu kali sebelum bola melewati net.
  • Lawan melakukan gerakan yang menyentuh net.
  • Lawan melakukan gerakan yang menyebabkan permukaan meja bergerak.
  • Pada permainan ganda, lawan memukul bola tidak sesuai urutan.
  • Lawan menyentuh bagian meja dengan tangan yang tidak memegang bet.
Permainan satu set akan berakhir jika ada salah satu pemain/pasangan yang sudah mencapai 11 poin. Pemain dinyatakan sebagai pemenang jika poin sudah mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set. Jika terjadi deuce, permainan berakhir jika nilainya berselisih dua poin, misalnya 13-11 atau 15-17.



Penelusuran yang terkait dengan Cara Bermain Tenis Meja
  • cara bermain tenis meja brainly
  • cara bermain tenis meja tunggal
  • peraturan tenis meja
  • jelaskan cara bermain tenis meja
  • cara bermain bola tenis
  • berat bola tenis meja
  • cara memegang bet tenis meja
  • teknik backhand tenis meja

Post a Comment for "Cara Bermain Tenis Meja dan Sistem Skor Permainan Tenis Meja"